Интенсив с Аленой Филм

Лето уже на носу. Осталось меньше месяца и нам придется показать себя, как есть. И хочется, чтобы это «как есть», то есть наше тело, было подтянутым, стройным и красивым. Так хочется одеть красивое платье или сарафан, и чтобы оно село, как влитое. Живот в нем был подтянутым, а ягодицы и бедра – красивыми, упругими и без целлюлита. При поддержке магазина косметики Парфюм лидер

Когда вы задаете себе мысленно вопрос «Как похудеть?» – первое, что возникает в голове – это пойти в тренажерный зал или сесть на диету. И в этом вы не одиноки. Так думает большинство людей. О том, что стройнеть можно с помощью дыхания, знают единицы. А ведь дыхание – это бесценное сокровище, с помощью которого вы ttможете быстро привести тело в тонус, уменьшить объемы и сделать это без вреда для здоровья. Здесь после 60 минут занятий можно обнаружить, что ваша юбка уже начала спадать, а весы показывают минус 1 кг. Именно так работают дыхательные системы. Посмотрите на восточные практики работы с телом - дыхание используется везде. Другое дело, что эти, колоссальные по своему потенциалу, знания всегда передавались от учителю к ученику. Именно поэтому специалистов, которые работают с техникой дыхания для преображения тела, немного.

В моей жизни выбор в сторону обучения этим техникам был сделан самой судьбой, когда я перенесла серьезную операцию. Именно тогда в моей жизни появился первый учитель по дыханию, благодаря которому, я смогла полностью восстановить свое здоровье и силы за очень короткое время.После, состоялась поездка на Окинаву - обитель долгожителей, где мне посчастливилось учиться у носителей знаний, которым на тот момент было 70-90 лет. И, как результат моей работы с телом и дыханием, и вопреки прогнозам врачей, утверждавших, что мне необходима серьезная гормональная терапия, случилась моя первая беременность. И конечно же, теперь, имея этот опыт, я обеими руками за дыхание!!! Но не бездумное, а осознанное, под чутким контролем человека, на опыт и знание которого можно опереться.

Далее в моей жизни была вторая и третья беременность, быт меня совсем поглотил и я забросила занятия на какое то время. И результат не заставил себя ждать - естественно, я, как и многие, расползлась. Критической точкой стал 48 размер моих бедер вместо привычного 42. Дело было накануне лета и тогда я сказала себе: " Cтоп! До лета осталось 2 недели и я влезу в свои любимые брюки". Что я, собственно, и сделала. "Побочным эффектом" стала подтянутая кожа на теле и лице, отсутствие морщин, легкость, бодрость и отличное настроение. Естественно, я начала постепенно делиться своим опытом с другими женщинами и все это сложилось в авторскую программу "Дыхание стройности", которая дает, на мой взгляд, да и не только мой, просто потрясающие результаты.

В чем же здесь секрет? Вся суть в диафрагмальном дыхании. Воздействие глубокого диафрагмального дыхания на организм многогранно. Это усиление кровотока, ускорение обменных процессов, воздействие на нервную систему и влияние на эмоциональное состояние человека. Сочетание диафрагмального дыхания и упражнений дает самый хороший результат в проработке тела. Ну а о том, что кислород сжигает жир, знает каждый школьник. Именно этот результат нам и нужен.

Вы будете очень удивлены, когда после занятия дыханием вы не ощутите привычное чувства голода, которое возникает, например, после активной работы в тренажерном зале. Дыхание способно регулировать чувство голода и насыщения. Более того, улучшается работа кишечника. Безусловно, такие возможности вдохновляют. И все это без прыжков, бега и сильной нагрузки. Не важно сколько вам лет и сколько лишних килограммов вы носите, важно просто начать что-то делать в этом направлении. А "лето на носу” - это очень хороший повод! Неделя - это реальный срок для того, чтобы добиться отличного результата и двигаться дальше к своей цели. Я смогла это сделать, когда поставила цель - похудеть к началу лета. И у вас тоже это получится. Главное, начните заниматься, а потом сами не сможете отказаться, потому что результат не заставит себя ждать. Вам интересно, каким будет ваш результат? Попробуйте, начните дышать и сами увидите!

Именно для тех, кто хочет получить хороший результат, почувствовать себя легкой, бодрой, молодой и красивой, я разработала пятидневный интенсив-практикум. Пять дней подряд по 1часу мы будем заниматься и стройнеть. Вдохновляющим фактором могут послужить реальные результаты после моих занятий. На сегодняшний день - это минус 47 см за пять дней ( это суммарный результат в пяти точках - верх живота, низ живота, талия (минус 15 см), бедра и ноги) или минус 8 кг за пять дней*.

* - это максимальные результаты

Противопоказано заниматься задержками дыхания:

при тяжелой сердечно-сосудистой патологии, такой как легочная гипертензия, сердечная недостаточность 3-4 ФК, аневризма аорты
при наличии кардиостимуляторов
при тромбофлебите
при повышении внутричерепного давления, аневризмах сосудов головного мозга
операции на позвоночник (только через 1 год после операции)
импланты в позвоночнике
полостные операции (только через полгода после операции)
при любых острых воспалительных заболеваниях (временное ограничение)
при обострении хронических заболеваний (в период ремиссии при большинстве хронических заболеваний заниматься можно и даже нужно)
опухолевые заболевания
при кровотечениях (любой локализации, (во время менструации - зависит от обильности, вы можете заниматься в группе со всеми но без применения дыхательной техники))
камни в желчном пузыре (занятия только после согласования с врачом)
камни в почках (занятия только после согласования с врачом)
беременность