30 июня, 2020

5 способов контролировать свою азартную игру

Автор: Кириченко Тарас

Я хочу начать с этой статьи, сказав, что эти 5 советов НЕ предназначены для тех, у кого есть серьезные проблемы с азартными играми и которые полностью вышли из-под контроля.

Если вы не можете контролировать свои азартные игры независимо от того, что вы делаете, вам может потребоваться профессиональная помощь. Позвоните в национальную службу поддержки по проблемам азартных игр и поговорите с экспертом, который может поговорить с вами о том, как прекратить азартные игры навсегда.

Для всех остальных, кто просто считает, что играет в азартные игры слишком много и хочет взять на себя эту ступеньку ниже, вот несколько советов по управлению игрой.

1 — прекратить играть в азартные игры дома

Для многих людей, которые любят играть в азартные игры онлайн (и многие, многие так и делают), я думаю, один из самых больших способов выйти из-под контроля — это интегрировать азартные игры в свою домашнюю жизнь.

В отличие от многих других видов развлечений, азартные игры онлайн позволяют вам играть практически круглосуточно. Теперь я признаю, что многие казино работают круглосуточно и без выходных, но реальность такова, что личное посещение казино сопряжено с множеством требований, которые обычно заставляют вас идти домой.

Прежде всего, все, что связано с игрой в казино — это хлопотно.

Вы должны сесть в автомобиль, добраться до казино, получить деньги в банкомате, возможно, зайти в банкомат и заплатить огромные сборы, пока вы находитесь в казино, разобраться со всем дымом и напитками (оба из который может утомить вас), разберитесь со всеми огнями и звуками (которые определенно утомляют ), а затем, если вы хотите поесть, вы должны прекратить играть в азартные игры и пойти и делать это.

Все это наносит ущерб и удерживает вас от азартных игр в течение длительных периодов времени. Добавьте к этому необходимость спать (в кровати, за которую вам придется заплатить) и обычно кого-то, ожидающего вас дома, и у вас есть множество факторов, естественным образом ограничивающих вашу игру.

Когда вы играете дома, ситуация другая. Ваша еда легко доступна и может быть съедена на вашем компьютере. Вы можете легко избежать еды, напитков, света, звуков. Вы можете время от времени останавливаться, чтобы заняться семейными делами или заняться домашними делами.

По сути, вы можете играть вечно, если захотите. Черт возьми, вы даже можете поставить компьютер на кровать и немного поспать, а потом продолжать.

Прекратите играть в азартные игры и возвращайтесь в казино, если обнаружите, что ваша игра выходит из-под контроля.

2- Установите ограничения и придерживайтесь их

Для большинства людей зависимость от азартных игр не является чем-то, о чем они должны беспокоиться. При этом азартные игры — это весело и предназначены для привлечения вас. Поэтому я думаю, что многие люди просто не учитывают тот факт, что они тратят немного слишком много времени на азартные игры — больше, чем если бы они сделали шаг назад и подумал об этом.

Если это вы, начните с простых ограничений для азартных игр. Возможно, это выглядит как ограничение по времени — играть только определенное количество часов в неделю или в определенные дни, или, возможно, не играть в определенное время дня или в определенное время недели.

Еще одно ограничение, которое вы можете установить, — это сами игры. Возможно, вы обнаружили, что покер проблематичен для вас, или это рулетка или кости. Для некоторых людей есть определенные виды азартных игр, которые, кажется, выходят из-под контроля без особой причины — возможно, вам следует избегать скачек.

Другой тип лимита — это просто денежный лимит. Ограничьте, сколько вы тратите, куда вы тратите деньги, как часто вы тратите деньги до определенного момента и так далее.

Наконец, я думаю, что слишком много людей играют в азартные игры, выпивая (или в штатах, где это разрешено, курение марихуаны). Если это вы, подумайте об этом — оба эти вещества известны тем, что уменьшают ингибирование. Если вы играете в азартные игры с веществом, которое уменьшает ваши ограничения, неудивительно, что вы выходите из-под контроля.

Поэтому вырежьте вещества, которые вы потребляете во время игры, и посмотрите, как это получится.

3- Относитесь к азартным играм как к социальной деятельности

Я думаю, что азартные игры часто выходят из-под контроля, когда мы рассматриваем их как уединенное занятие, а не социальную деятельность — то, что мы делаем с друзьями, — и я думаю, что это довольно неправильный путь.

Азартные игры почти всегда были социальной деятельностью, способом провести время между скучающими солдатами во время долгих войн (или просто скучающими людьми во времена, которые были до телевидения, интернета и даже книг).

Когда мы убираем социальный аспект азартных игр и превращаем его в совершенно уединенное занятие, мы открываем дверь к провалу.

Подумайте об этом — когда вы играете с друзьями, вы, как правило, сосредотачиваетесь на разговоре. Вы склонны пить не так много, как если бы вы были один. Вы склонны оставаться только в одной игре или за одним столом на короткое время, а затем переходите к следующей игре и следующей. Вы склонны разговаривать с другими людьми как группа, и когда один человек готов уйти, каждый, как правило, собирается держаться вместе и уходить как группа, даже если он просто идет за едой.

Это естественно контролирует ваши азартные игры. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы идти за борт, потому что вам нужно думать не только о вас, но и о всех, кто был с вами в ту ночь. Поэтому, если вы действительно не эгоистичны — и я предполагаю, что вы этого не делаете — тогда вы будете уважать то, что группа хочет сделать, и уйти, прежде чем вы сможете это сделать самостоятельно.

Это также естественным образом ограничивает частоту вашей игры. Если вы играете в азартные игры только тогда, когда у всех есть на это время и деньги, вы, вероятно, не собираетесь ходить очень часто.

Кроме того, вы почти наверняка не станете сидеть за игровым автоматом часами, если у вас есть друзья, о которых вы можете подумать.

4- Спросите себя, действительно ли вы хорошо проводите время

Это может показаться глупым советом, но если вы обнаружите, что у вас возникли проблемы с управлением игрой, вам нужно задать себе простой вопрос — действительно ли я наслаждаюсь этим занятием?

Для некоторых людей ответом, когда они действительно думают об этом, является простое «нет».

Проблема в том, что к тому моменту, когда азартные игры начинают выходить из-под контроля, многие люди даже не удосужились задать этот вопрос. Вместо этого они оказались в основном за шанс выиграть деньги, а не из-за любви к игре или из-за того, что азартные игры — отличное хобби.

Так что сядьте и задайте себе этот фундаментальный вопрос: действительно ли я играю в азартные игры, потому что мне это нравится, и я хорошо провожу время, когда ухожу, или это то, чем я занимаюсь только ради денег?

Если вы делаете это только ради денег, то вам, вероятно, нужно найти другое хобби. Для подавляющего большинства игроков азартные игры не собираются заполнять банк. чрезвычайно сложно заработать на азартных играх — если бы это было легко, все казино обанкротились бы.

5- Прекратите играть, когда вы встанете и сократите потери

Один из самых серьезных способов, с помощью которых люди попадают в неприятности, играя в азартные игры, заключается в том, что они продолжают играть, когда не должны. Это может показаться упрощенным, но это правда — продолжать играть дальше, чем когда вы заработали деньги или потеряли слишком много денег, — это один из самых больших способов испортить свой опыт.

В старой пословице много мудрости: «Брось, пока ты впереди». Если вы отойдете от своей любимой игры после того, как заработаете немного денег, вы будете чувствовать себя намного лучше, чем если бы вы остались и потеряли все это.

Помните, дом всегда выигрывает в долгосрочной перспективе, но все же могут быть взлеты и падения, которые будут в вашу пользу. Когда ты встаешь, уходи — возьми эти деньги и беги!

И если вы обнаружите, что не можете этого сделать, тогда вы можете подумать о том, что у вас может быть настоящая проблема.

Closeup of Hand Playing Slot Machine

Точно такая же стратегия должна быть в игре за потери. Если вы теряете деньги за столами, а Леди Удача не с вами в ту ночь, вам нужно уйти, прежде чем вы усугубите плохую ситуацию.

Что ты на самом деле не хочу делать, это быть пойманным в заблуждении ошибкой стоимости. Это заблуждение в вашем мышлении, которое убеждает вас в том, что, поскольку вы уже вложили деньги в игру и потеряли их, теперь вам нужно постараться выиграть еще больше (потому что вы уже вложили в игру столько денег).

Реальность такова, что вы можете уйти от стола, независимо от того, сколько или мало вы сделали или потеряли. Если вы потеряете 200 долларов, это не значит, что у вас больше шансов на победу, потому что вы были в «полосе проигрышей». Шансы каждой игры не зависят от предыдущих игр! Нет такой вещи, как серия побед или поражений — все это случайно.

Если вы не можете уйти, когда вы внизу, вам может понадобиться помощь.

Если у вас возникла серьезная проблема с азартными играми, обратитесь за помощью прямо сейчас

Если вы не можете контролировать свои азартные игры независимо от того, что вы делаете, вам может потребоваться профессиональная помощь. Позвоните в Национальную горячую линию по проблемам азартных игр по телефону 1-800-522-4700 и поговорите с экспертом, который может поговорить с вами о том, как прекратить азартные игры навсегда.